сегодня пошла и купила себе 2 пары колготок для беременных!!! Одни теплые теплые...шерстяные даже... )) А еще одни 70 ден, поддерживающие вены!!! ))) Теперь точно не замерзнем!!!!
мука пшеничная - 1 стакан творог - 100 г яйцо - 1 шт. сахар - 1 ч. ложка простокваша - 1 стакан сода - 1/4 ч. ложки растительное масло - 1 ст. ложка
Разотрите яйцо с творогом, добавьте все остальные ингредиенты блинчиков, тщательно перемешайте. Выпекайте блинчики на смазанной маслом сковороде. Подавайте со сметаной или джемом.
К 13-й неделе исчезает неприятные проявления раннего токсикоза. Уже не тошнит по утрам, проходит отвращение к некоторым продуктам. Аппетит возвращается, – да еще какой! – а вместе с ним и риск набрать лишние килограммы: не переедайте и следите за прибавкой веса.
У малыша тоже важное событие: завершился эмбриогенез. Теперь малышу предстоит расти, а его внутренним органам – совершенствоваться. Ему требуется все больше витаминов и прочих ценных веществ. В них же остро нуждается плацента, которая сейчас фактически заменяет ребенку легкие и играет ключевую роль в его росте и развитии. Неудивительно, что в середине беременности часто возникает гиповитаминоз.
Пора проверить содержание в вашей крови витамина С ( норма – 1,2 мг/100 мл ) и фолиевой кислоты ( 0,6 нг/мл ). Недостаток последней обнаруживается у 40% беременных, проживающих в Москве. У малыша начался процесс собственного кроветворения, а в вашем организме начали истощаться запасы железа. Пора сдавать анализ на его уровень в сыворотке крови и следить за гемоглобином.
Особых ограничений во втором триместре не требуется – все еще впереди. Не ешьте много соленого, откажитесь от копченостей, маринадов, кофе. Чаем тоже не злоупотребляйте, особенно после мясных блюд: он препятствует всасыванию железа, которое все нужнее малышу день ото дня.
Мясо и рыба в отварном или тушеном виде должны каждый день появляться на вашем столе. А еще малышу требуются яйца, творог и другие молочные продуты.
Перекусывайте фруктовыми и овощными салатиками, посыпая их зеленью, пейте яблочный сок с сельдереем, который обожают будущие мамы во Франции. И недаром! В зеленых частях растений много ключевого витамина беременности – фолиевой кислоты ( ее название происходит от латинского слова «лист» ).
Ограничьте сладкое и мучное, чтобы не поправиться и не спровоцировать развитие сахарного диабета беременных – его опасность становится особенно реальной с 21-й недели, когда увеличивается выброс инсулина поджелудочной железой будущей мамочки
Топ-лист микронутриентов второго триместра
Витамин С - потребность в нем повышена в 2-3 раза; сейчас его особенно активно захватывает из крови плацента.
Фолиевая кислота необходима для правильного формирования клеток крови и центральной нервной системы малыша.
Кальций, фосфор и витамин D требуются зубкам и косточкам малыша, а для из усвоения нужны бор и витамин С.
Железо оберегает от анемии, а его усвоению способствуют витамины группы В и аскорбинка.
Хром, цинк и витамины группы В уменьшают риск диабета у беременных, а также избыточного набора веса самой мамочкой и ее малышом.
Витамин А воздействует на гены, которые несут ответственность за рост и развитие клеток костной ткани, кожи, слизистых оболочек и сетчатки глаз ребенка.
сплю как мишка на зимовке!!! Не могу ни как выспаться...кочмар!!! А еще думаю о том, что када придет НГ...все будут пить Асти Мартини...вкусные ликеры..а я буду пить сок!
В последнее время сохну по пицце!!! Хочунимагу!!!! Решила сегодня приготовить свою, но для этого надо было скатать на рынок и закупиццо...идея мужу понравилась, только утром уходя в институт он мне сказал, сиди дома, даже нет не сказал, а просто просил слезно ни куда сегодня из дома не выходить, обосновал это тем, что ему приснился плохой сон с нашим участием! (( Я канешна, сначала подумала...что типа все фигня, скажу что не выходила, а сама тихим сапом...))) скатаю...заодно кроватку посмарю, но потом вспомнила....что сон ему приснился в ночь с четверга на пятницу, а такие сны обычно сбываются...вот в итоге сижу...и облизываюсь...хотя неть...что я дурная что ли...вот заказала в Виват Пицце....огромную пиццу и мужу крылашки куриные острые...мммм...теперь жду!!! )))) вся в предвкушении!!!!
но мы заказли уже кроватку-трансформер! в четверг одлжны уже доставить! Теперь у нас есть наша кровать, кровать для малютки, остался комодик... ))) И дело за малым, только переехать! ))) www.munka.ru/files/store_apendix_big403_2528.jp...
На улице завываетветер, как в страшную метель....а по карнизу долбит дождь!!! А еще меня не взяли в магазин... сказав что там холодно!!! Придеццо опять сидеть весь день дома! ((( Пойти что-ли начать пинеточки вязать???
Вчера братиГ починил большой комп! Если так можно сказать! Вернее было бы наверно написать, что он перекинул жеский диск с компа Вадима на мой и теперь моя малышка стоит у Вадика дома и ждет когда же я продолжу делать диплом! А ведь наверняка его уже надо было бы показать!!! ((( Блииин...отстала я капитально! Даже страшно преподу на глаза попадаться!
что-то я какая-то пассивная стала!!! Ничё ваще не хочу... блин...и када мне напоминают про работу...так и хочется убежать куда-нить далеко, закрыться на 1000 замков, забиться в угол кровати к стеноче....наркыться одеялком...и что бы ТИШИНА была...и никто не нудел над ухом!!! блиииииин!"
Сегодня сделала два салата к обеду! )) Прадва один пока еще маринуется, но почти готов, греческий и с крабовыми палочками...и тааакое это объедение....такое блаженство...раньше я к салатам относилась спокойно, но сейчас это просто жееесть слюни так и текут! ))) А еще мы отварили домашние пельмешки.... со свежими огурчиками и салатиками...мммммм.....вкуснятинка!
В предыдущем посте писала про кучу анализов...так вот...тот, который приблизително в 1300....в итоге обошелся в 3400...))) И три дня подряд сдаю кровищу из вены....скоро всю высосут!!!!
Надавала врачиха анализов кучу!!! Два из которых делаются не в поликленике, а в жопе мира, плюс один из них обойдеццо нам где-то в 1300 в среднем...это я так по прейскуранту посчитала, канешна для здоровья малыша не жалко....но блииин...дорого! (( А еще понадовали кучу подарков журнальчики, типа питание для мам, ...какая-то штука которую нада разводить в воде и типа пить, витаминная хрень, потом витаминки Полимама или типа того, и еще калия йодит или чёта такое...типа государство родеет о нас!!! )))